Gestalt jest metodą psychoterapeutyczną, w której najważniejsze są:

• Relacja pomiędzy klientem, a terapeutą – opiera się ona na zaufaniu i więzi, pozwalających na zachowanie bezpiecznych warunków do pracy terapeutycznej oraz doświadczenie autentycznego kontaktu pomiędzy,
  
  
• Zwrócenie uwagi na niepowtarzalność – fenomen każdego człowieka,
  
  
• „Tu i Teraz” – doświadczenie swoich emocji, pragnień, potrzeb czy trudności w teraźniejszości, w skupieniu się na chwili obecnej,
  
  
• Całościowe (holistyczne) spojrzenie na człowieka – połączenie i integrowanie sfer cielesnej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej; dostrzeżenie całego środowiska – czasowego, kulturowego, społecznego, a także relacyjnego kontekstu w jakim się On/Ona znajduje,
  
  
• Dążenie do poszerzania świadomości z różnych sfer przeżyć: emocji, myśli i ciała; rozpoznawanie potrzeb i pragnień, a także mechanizmów psychicznych blokujących ich zaspokajanie.